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橋式：腿部平躺到瑜伽墊上面，雙腿上貼地將、左腿凸起特別注意背部因此與空中斜向。前臂粘貼地將，將小腿向下張開，直到相當下端此後先自然而然落地，早晚做10～15組及。 地面自行車：面部平躺到瑜伽墊，把頭抱於背上，手臂屈膝整並騰空在。
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編：醫學何樹勳行醫少於五十多年跨入耄耋之年，忙碌診病症、做社工、踢足球、畫畫郊遊。她們在《文匯報心理健康中文版執筆，分享第四節時尚生活保健良藥 文：何樹勳（大乘華夏師專院。
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